AI 绘画提示词避坑指南：新手最常踩的 6 个坑，附正误对比
刚接触 Midjourney、Stable Diffusion 或者国内的即梦，很多人第一反应是：我描述得挺清楚的，怎么出来的图完全不是那回事？
问题往往不在工具，而在提示词。下面这几个坑，我见过太多新手反复踩，逐个拆给你看。
坑一：只写“好看”“高级感”这类空词
AI 不懂你的审美。“好看”对它来说是噪音，不是指令。
- 错误：`一个女孩，好看，高级感，有氛围`
- 正确：`一个亚洲女孩站在雨后的东京街头，侧脸回头，霓虹灯倒影，浅景深，35mm 胶片质感，柔和冷色调`
差别在于：后者给了主体、动作、环境、光线、镜头、色调。AI 需要的是可被视觉化的信息，不是形容词。
坑二：负面词位置放错
这是 Stable Diffusion 新手最容易翻车的地方。负面词（negative prompt）必须写进专门的负面框里，而不是塞进正向提示词。
- 错误：`cat, no blurry, no extra fingers`（写进正向框）
- 正确：正向框只写 `a cat sitting on a wooden table, soft window light`；负面框写 `blurry, extra fingers, watermark, low quality`
在 Midjourney 里没有独立负面框，要用 `--no blurry, extra fingers, watermark` 参数。即梦则多数版本支持独立的“反向提示词”输入区，别搞混。
坑三：完全没有风格描述
不写风格，AI 会按默认审美给你一张“AI 味”很重的图。风格词是决定画面气质的关键。
- 错误：`一座山和湖`
- 正确：`雪山倒映在镜面湖泊中，清晨薄雾，Ansel Adams 黑白风光摄影风格，大画幅，高对比`
风格可以写：摄影流派（纪实、时尚大片）、画家（莫奈、穆夏）、媒介（水彩、油画、3D 渲染）、年代（80 年代复古、赛博朋克）。选一两个就够，堆太多会互相打架。
坑四：主体描述太笼统
“一个人”“一只动物”这种描述，AI 只能瞎猜。
- 错误：`一个人在城市里`
- 正确：`一位穿米色风衣的中年男人，提着公文包，快步走在雨天的上海弄堂，背景虚化`
谁、穿什么、在做什么、在哪、什么状态——五个要素补齐，出图命中率立刻不一样。
坑五：参数和提示词混着乱写
Midjourney 的 `--ar 16:9`、`--v 6` 这些是参数，要放在提示词末尾；Stable Diffusion 的权重写法是 `(keyword:1.3)`。把参数塞在句子中间，工具会把它当普通词处理，白白浪费。
- 错误：`--ar 16:9 一只猫在窗台`（参数在前，容易被忽略）
- 正确：`a cat on the windowsill, morning light --ar 16:9 --v 6`
坑六：一次堆十几个词，指望“全都要”
新手喜欢把能想到的词全写上，结果元素互相冲突，画面糊成一团。提示词讲究主次：核心主体一句话，风格光线一句，负面词单独列。超过三四十个词，收益急剧下降。
一个通用模板
```
[主体+动作] + [环境/背景] + [光线] + [风格/媒介] + [镜头/构图] + [参数]
```
例如：`a young woman reading by the window, cozy cafe interior, warm afternoon sunlight, film photography, close-up shot --ar 3:4`
先按这个骨架写，跑几轮看效果，再针对性地加减词。提示词是迭代出来的，不是一次写对的——这一点比任何技巧都重要。
下次出图不对劲，先回头对照这六个坑，比盲目换工具管用得多。